O Cardio Fitness é uma aula de treino aeróbio individual ou em pequenos grupos, com foco no desenvolvimento da capacidade cardiovascular, da coordenação e da resistência muscular geral. Os exercícios são adaptáveis ao nível de cada participante, permitindo turmas heterogéneas.
As sessões alternam blocos de intensidade média a alta com momentos de recuperação ativa, sempre num ambiente motivador e em grupo, ao som de música. É uma boa opção para quem procura um treino completo, eficiente e divertido.
Para informações sobre preços, acesso e inscrição, contacte-nos através da página de Contactos.
Vídeo da Sala de Exercício:
