Margarida Ferreira

“A minha treinadora é a Margarida Bica Ferreira. É uma professora dedicada, amiga e trabalhadora. É tão trabalhadora que nem nas férias nos deixa descansar. Tem o cuidado de nos enviar exercícios online para estarmos sempre em forma. E espetacular não há melhor.”

“A minha treinadora é fixe, divertida, exigente, atenta a tudo e não deixa escapar nada 😂 É aquela pessoa que consegue transformar um simples treino numa missão impossível e que tem uma relação de amor inexplicável com os agachamentos. 😂 Se há uma coisa que já sabemos é: se a Margarida disser “são só 32”, são , mas para cada lado 🤭 😂 Mas, sem dúvida, é muito completa e apesar de sairmos de lá de rastos, os melhores treinos são com a Margarida 🫶🏻 Obrigada! 😘”

“A minha treinadora é, muito atenta e empenhada em nos fazer o bem 🙏 sempre 🙂‍↕️🙂‍↕️ Começando o treino com leveza e calma, inspira espreguiça e deita o ar fora, para parecer td facil e não sairmos de fininho da aula, passando aos alongamentos, em que nada pode ficar por esticar, pois nunca se sabe quando vamos precisar de chegar mais longe, uma insistência de cada vez até doer mais um pouquito 🙂‍↕️😅 Treino de força,sempre a pensar em nós e nos musculos que teimam em adormecer, é 1 mulher à esquerda e à direita seja braços ou pernas, em suaves repetiçoes de 32 tempos e depois em coordenação, para não ficarmos descompensadas. Para terminar, ainda lhe batemos as palminhas no fim do treino, como forma de agradecimento das dores que nos proporcionou, é 1 treinadora positiva, mto bem disposta e persistente,dores à parte, estamos lá o ano inteiro, como ela para nós 🙌 Obrigada Margarida 🙏💪😘”